Nezapomínejte na prevenci aneb "K doktorovi s bolestí, na masáže s radostí!"

Výživa pro kosti

17.07.2013 19:00

Vápník - vstřebává se přímo do kostí a zpevňuje jejich strukturu.

Zdroje: mléko, mléčné výrobky, listová kapusta, ořechy

 

Vitamín D - podpopruje vstřebávání vápníku do kostí.

Zdroje: 10 minut denně pobyt venku (i když je pod mrakem)

 

Fosfor - podílí se na výstavbě a udržování kostní hmoty.

Zdroje: vyvážená strava

 

Tip na zdravý koktejl:

Rozmixujeme banán se šťávou  z limety nebo citronu, lžící medu a lžící ořechů (vlašské, lískové). Přidáme mléko a došleháme.

Vyhledávání

Kontakt

Masáže v centru Brna IČO: 65298985 Jsem zapsána v živnostenském rejstříku vedeném ŽÚ Brno - město. 608237957
Objednávejte se prosím telefonicky, nikoliv e-mailem.