Nezapomínejte na prevenci aneb "K doktorovi s bolestí, na masáže s radostí!"
Výživa pro svaly
Hořčík - zajišťuje hladký průběh svalových stahů a umožňuje předávání nervových impulzů
Zdroje: celozrnné pečivo, ořechy, listová zelenina, luštěniny, magnezia
Bílkoviny - tvorba a obnova buněk
Zdroje: sójové boby, drůbeží a rybí maso, mléčné výrobky, luštěniny
Vitamín B6 - ovlivňuje metabolismus bílkovin, funkci nervového a imunitního systému, tlumí svalové křeče
Zdroje: pšeničné klíčky, otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
Vitamín C - podporuje tvorbu kolagenu pro pružnost šlach, chrupavek a vaziv
Zdroje: pestrá strava bohatá na ovoce a zeleninu
Vitamín E - je důležitý pro látkovou výměnu ve svalech
Zdroje: salát, řeřicha, obilné klíčky
A samozřejmě dbejte na dostatečný přísun tekutin, aby nedocházelo ke ztrátě tkáňových tekutin.
Kontakt
IČO: 65298985 Jsem zapsána v živnostenském rejstříku vedeném ŽÚ Brno - město.
Živnost dočasně pozastavena od 1.3.2023
608237957
Objednávejte se prosím telefonicky, nikoliv e-mailem.
stania.ka@seznam.cz